Психология бизнеса и организаций

Блог практикующего психолога и психотерапевта с 20-летним опытом. Без «воды» и приукрашиваний. Необычный взгляд на привычные вещи. Интересные случаи из практики и эффективные рекомендации.

как получить желаемое
Как получить желаемое? 

Люди делятся на две категории. Одни живут по принципу: «Veni, vidi, vici». Ставят перед собой цели и уверенно их достигают. Мечты других остаются лишь мечтами. Они каждый день думают о заветном желании, представляют его исполнение во всех красках, однако так и не достигают результата.

Давайте выясним, почему мы так и не получаем желаемого. И как же все-таки добиваться того, о чем мечтаем.

Что мешает нам достигать цели 

1. Неуверенность в себе.

Неуверенность в себе – уродливое чудовище, сотканное из комплексов и страхов, бывших неудач и сомнений, заниженной самооценки и застенчивости. Сколько прекрасных идей и взрывных проектов оно погубило!

Перво-наперво запомните, неуверенных от природы людей не существует. Ваша застенчивость и страхи лишь плод сознания, воспитания и влияния общества. А если это не врожденная черта, значит, от нее можно избавиться. 
Не забывайте: поражение не в том, чтобы не достигнуть успеха, а в том, чтобы не попробовать. Лучше попытаться и проиграть, чем всю жизнь корить себя за то, что упустили шанс. 

Не ругайте себя за попытки и ошибки. Наглядный пример: маленькие дети, которые учатся ходить. Как думаете, если бы каждый раз они, когда падали в детстве, отчаивались, сколько обездвиженных людей было бы на планете?
Сравнивайте себя лишь с сами собой. Если вы стали сегодня лучше, мудрее и увереннее в себе, чем вчера, вы уже победили. 

Чтобы побороть неуверенность, проделайте упражнение. Выберете простейшее действие, которое делаете абсолютно уверенно. Например, моете посуду или чистите зубы. Неважно, каким оно будет, главное, чтобы в этот момент вы не чувствовали ни капли сомнения в себе. Несколько недель, выполняя это действие, мысленно напевайте какую-нибудь песню. Отлично подойдет что-нибудь заводное: рок-н-ролл, рок или даже бравый марш. Так мозг свяжет вашу уверенность в себе и определенную мелодию.

Теперь как только почувствуете неуверенность, начинайте мысленно напевать знакомый мотив. И вы сразу заметите, как неуверенность отступит, дыхание выровняется, а разум очистится от переживаний. 

2. Ограниченное мышление.

Некоторые путают уверенность с упрямством и консервативностью. Такие «твердолобые» личности ни за что не меняют своего мнения и не признаются в ошибках. Сопротивляются логическим доводам, не желают видеть очевидного и выбирают проверенное решение, пусть оно трудоемкое и не всегда верное. Это, конечно, тормозит достижение цели. 

В противовес им существуют так называемые люди «open mind» (в переводе с английского «открытый разум»). Они любят все необычное, с радостью пробуют неизведанное, первыми внедряют новшества в жизнь и бизнес. С такими людьми всегда интересно. Они непредвзяты, без консервативных взглядов и готовы изменить точку зрения. Пластичное мышление и гибкость сознания позволяют им достигать небывалых высот в карьере и отношениях. Посмотрите на великих людей всех времен. Все они новаторы и экспериментаторы.

Как стать человеком «open mind»:

  • Прислушивайтесь к точке зрения других. Даже если она кардинально отличается от вашей. Помните, у медали всегда две стороны. Чем больше точек зрения вы рассмотрите, тем объемнее и полноценнее увидите картину в целом.
  • Расширяйте кругозор. Читайте как можно больше, чаще общайтесь с людьми, путешествуйте. Пробуйте новые хобби и виды спорта. В общем, творите и вытворяйте!
  • Будьте чуткими и внимательными к обстоятельствам. Даже если у вас есть четкий продуманный план, не принимайте его как константу. Вносите поправки при изменившихся условиях. Помните, быстрее идет тот корабль, чьи паруса наполняет ветер, а направление ветра меняется ежеминутно.

3. Прокрастинация.

О разрушительном влиянии прокрастинации и о том, как ее победить, мы уже писали ранее. Повторим лишь, что вечное откладывание «на потом» – один из главных факторов того, что мы не достигаем успеха. С прокрастинацией можно и нужно справиться. Хотите знать, как сделать это легко и быстро? Читайте тут.

Что делать, чтобы достигнуть желаемое

Мечтайте. В детстве нас часто одергивали: «Много хочешь – мало получишь», «Не с нашим счастьем» и т. д. Родители думали, что действуют во благо, оберегая нас от разочарований и несбывшихся надежд. На самом деле они посеяли в наших головах множество ограничивающих убеждений.

И теперь многие не то, что не достигают того, что хотят, они даже не позволяют себе мечтать об этом. Не допускайте этой ошибки. Не стесняйтесь своей мечты. Ведь для того чтобы в вашей жизни что-то появилось, это «что-то» сначала нужно придумать. Помните, чем выше цель, тем выше вы прыгнете. 

Действуйте. Как бы ни было страшно. Как бы ни хотелось все бросить. Идите к своей цели. Не сидите и не ждите подходящего шанса, чтобы начать. Вы можете так его и не дождаться. Каждый день спрашивайте себя: «Какое одно действие я сегодня совершил, чтобы приблизиться к мечте?». И помните, все великие изобретения рождались только после множества проб и ошибок!

Самый важный совет

Не зацикливайтесь на результате. Получайте удовольствие от процесса. Это частая ошибка многих. Женщины так концентрируются на цели «похудеть», что уже не замечают прелестей каждого дня. Не получают наслаждения от общения с близкими и мира вокруг. Знакома ситуация: «нет, сейчас я не буду покупать себе это потрясающее платье/белье, а вот когда похудею...»? Не ждите «прекрасного далеко», будьте счастливы уже сейчас. 

Радуйте себя. Чашка ароматного кофе, новые духи, прогулка или шопинг – сделать себя счастливой так легко!

Хвалите себя. За каждое маленькое достижение, за каждый сделанный шаг. 

Живите настоящим, наслаждайтесь собой и другими, подмечайте детали, которые делают нашу жизнь уникальной, неповторимой и прекрасной. И тогда вы не заметите, как легко и просто достигнете желаемого.