Психология отношений

Блог практикующего психолога и психотерапевта с 20-летним опытом. Без «воды» и приукрашиваний. Необычный взгляд на привычные вещи. Интересные случаи из практики и эффективные рекомендации.

О том, какие мифы о материнстве особенно распространены. И насколько реальность отличается от навязанных социальных стереотипов.
Мифы об идеальных мамах

Положительный тест и вердикт врача: «Вы беременны». Новая жизнь зародилась. Маленький человечек потихоньку растет и развивается, в ожидании появления на свет. А будущая мама волнуется или радуется, или тревожится, или пока не до конца осознала происходящее. Но, в любом случае, она понимает, что грядут перемены.

Тут начинается самое «интересное». На женщину обрушиваются потоки информации о материнстве. С одной стороны: мамы, бабушки, подруги – каждая по-своему рассказывает, что будет происходить и как себя нужно вести. С другой – огромное количество форумов, блогов, статей в интернете и журналах об идеальном материнстве и «правильных» мамах.

Под давлением социальных стереотипов женщина начинает испытывать тревогу. «Как мне стать идеальной мамой?» – подобные мысли одолевают не только во время беременности. Даже матери, чьи дети уже достаточно взрослые, могут стремиться быть «идеальными». Помочь сделать это стремление менее навязчивым может психотерапевт.

Популярные мифы и их опровержения

Первое, что хочу сказать: «Не бывает, и быть не может ничего и никого идеального». Не нужно жить своими или навязанными иллюзиями. Стремление к идеальности не способно сделать счастливыми ни маму, ни, тем более, ребенка.
Чтобы меньше женщин становилось жертвами мифов об идеальных мамах, я расскажу о трех наиболее распространенных из них.

Миф № 1. Идеальная мама никогда не устает и всегда в форме

«Идеальная мать, жена и хозяйка должна все успевать и быть всегда в хорошем настроении» – такой стереотип сформировался давно. Он – пережиток патриархальных устоев, которые были широко распространены до недавнего времени. Их отголоски до сих пор оказывают заметное влияние, в том числе, и на представление о материнстве.

Реальность. Женщина – обычный живой человек. Она не может сделать больше, чем физически и морально способна. Для мам нормально уставать. На них лежит уйма разных забот – покормить малыша, искупать, переодеть, поиграть с ним и т.д. А для этого нужно приготовить, постирать, погладить, содержать все в чистоте. При этом, обычные бытовые дела никто не отменял.

Миф № 2. Идеальная мама должна приносить себя в жертву

Этот миф преимущественно передается «из уст в уста». Женщины, имеющие ребенка, но продолжающие работать или устраивать свою личную жизнь (это вызывает особо сильный диссонанс) подвергаются активному осуждению. Ведь «идеальная мать должна во всем себе отказывать и все свое время посвящать только ребенку!». Этот стереотип оказывает влияние на многих женщин, делая их несчастными. Зачастую, консультация психолога – единственный способ помочь им осознать, что они не должны лишать себя счастья.

Из всех мифов о материнстве, этот вызывает у меня самые сильные эмоции. В работе мне часто приходится сталкиваться с клиентками, которые говорят: «Я на ребенка всю жизнь положила, а теперь он решил съехать (жениться, не хочет ехать ко мне по первому звонку и т.д.)!».

Реальность. У ребенка больше шансов качественно пройти этапы взросления, если он растет в здоровой семейной атмосфере.


Нельзя замыкать все время и внимание только на ребенке.


Такая ситуация сделает несчастными всех ее участников. А для этого очень важно, чтобы его мама не была издерганной постоянными проблемами и вымотанной из-за невозможности уделить время себе. Не восполняя свой ресурс, мать не может гармонизировать отношения в семье.

Миф № 3. У идеальной мамы идеальные дети

«Если мать воспитывает детей правильно, они должны быть идеальными!» – примерно так неопытных и впечатлительных мам заставляют думать какие-нибудь «полезные факты о материнстве» в интернете или «мудрость» опытных родственниц.

И мамы начинают чуть ли не с младенчества записывать детей на всевозможные кружки, в музыкальные школы, на разнообразные курсы. Дети показывают успехи в учебе, получают почетные кубки за достижения в музыке, спорте или на региональной олимпиаде. Совесть мамы чиста: «Все видят, как я хорошо воспитываю ребенка!». Но к чему это чаще приводит? Измученные мать и ребенок, у которых не налажен контакт, постепенно отдаляются друг от друга. Исправить такую ситуацию сможет только психотерапевт.

Реальность. Повторюсь – идеала не бывает. Качественное образование и развитие талантов ребенка, это, безусловно, хорошо. Но только если ребенок заинтересован в том, чем занимается. Оказывая высокое давление, предъявляя завышенные требования и не прислушиваясь к мнению детей, вы подвергаете их риску развития депрессии. И тогда вернуть ребенку способность радоваться сможет только консультация психолога.

Все дети проходят через одинаковые этапы взросления и возрастные кризисы. Не может быть ребенка, который никогда не капризничает и всегда послушный. Не нужно, глядя на идеальные семейные фото в соцсетях, корить себя за то, что сегодня волосы растрепаны, а маленький сорванец вырезал из шторы палатку.


Примите и запомните – идеальных мам и детей не бывает!


Материнство – это ежедневная трудоемкая работа. В нем могут быть кризисы и ссоры. Мамы могут делать ошибки, уставать и хотеть отдохнуть от детей. Идеальные семьи бывают только на картинках. И это нормально.

Не гонитесь за идеалом

Не нужно стремиться быть идеальной-самой-лучшей-в-мире-мамой. Это невозможно.  И без стремления к эталонности  можно быть просто хорошей мамой, которая воспитывает ребенка, не травмируя его.

Это простое упражнение поможет найти наиболее оптимальный для вашей семьи способ взаимодействия «мама-ребенок». Приступая к нему, важно помнить, что нет понятия «идеал». Поэтому слова «никогда» и «всегда» тоже неуместны. Они заменяются на «стремится», «старается» и т.д.

  • Выпишите на бумаге, что с вашей точки зрения должна и чего не должна делать хорошая мама. Обязательно упомяните о времени на себя (шоппинг, спа-салон, саморазвитие и т.д.)
  • Прочитайте список и сопоставьте его с текущим положением дел в семье. Найдя несоответствия, задумайтесь –  действительно ли написанное важно?
  • Разделите написанные пункты на две части – обязательные (то, к чему вы стремитесь) и необязательные.
  • Обязательные пункты распишите максимально подробно. Пока не достигнете их, не беритесь за необязательные пункты.

Не существует путеводителя по материнству. Отношения каждой мамы и ее ребенка уникальны. Не примеряйте на себя стереотипы и не ищите формул идеального материнства. Помните, ребенок быстрее научится чему-либо, если вы покажете ему это на свое примере.

Осознанное родительство позволит вам достичь гармонии в отношениях с детьми. Уважайте личность ребенка и его свободу. Не нарушайте его границы и не позволяйте своим границам рушиться. Любите своего малыша, но не забывайте и о себе.