Школа профилактики психосоматики «Твой путь к здоровью»

Школа профилактики психосоматики «Твой путь к здоровью»

Интерес привел вас сюда? Значит, вы заботитесь о себе и своем здоровье.

 

Я взяла во внимание быстрый ритм современной жизни и предлагаю вам особые курсы. Вам не придется подгонять свое и без того плотное расписание под график занятий. Вы можете скачать интересующий вас курс. Это даст вам возможность просматривать его в любое удобное время или даже слушать лекции, пока вы стоите в пробке!

 

Программы обучения

 


1. Лекционно-теоретический курс «Второе дыхание или как успевать все, не выгорая»


Будет интересно тем, кто:

  • Хочет достичь успеха.
  • Много работает и мало отдыхает.
  • Часто работает допоздна.
  • Работает в социальной сфере.
  • Много общается с людьми на работе.
  • Недоволен своей должностью или работой в целом.
  • Не видит смысла и/или результатов своей работы.
  • Испытывает эмоциональные нагрузки.
  • Склонен к перфекционизму.
  • Стремится оправдывать ожидания других.

 

В частности:

  • Сотрудникам среднего звена.
  • Менеджерам и ТОП-менеджерам.
  • СЕО и собственникам.

 

Структура курса:

4 лекционных модуля.

Стоимость курса:

250 USD

  • При оплате до 1 октября, скидка – 12%.
  • При оплате до 20 октября, скидка – 10%.
  • Для моих студентов и клиентов действует постоянная скидка – 10%.
Начало курса:

Ноябрь 2019

 

Программа курса

 

1 модуль. Эмоциональное выгорание. Актуальность в современном мире.
 

2 модуль. Симптомы и причины эмоционального выгорания.
 

3 модуль. Этапы развития синдрома эмоционального выгорания. Самопомощь на каждом этапе.
 

4 модуль. Профилактика эмоционального выгорания:

  • Метрики для профилактики выгорания.
  • Работа с четырьмя энергиями человека.
  • Техники релаксации.
  • Нейробика.
     

2. Лекционно-теоретический курс «Mindfulness: точка баланса»



Краткий экскурс в мир медитаций и осознанности. Будет интересно тем, кто:

  • Устал от бешеной скорости жизни.
  • Хочет вырваться из вечного цейтнота.
  • Испытывает напряжение и постоянно находится в стрессе.
  • Готов остановиться и перевести дыхание, но не знает, как это сделать.
  • Стремится к саморазвитию и самопознанию.
  • Хочет обрести баланс и повысить свой уровень осознанности.

 

Структура курса:

6 лекционных модулей.

Стоимость курса:

300 USD

  • При оплате до 1 октября, скидка – 12%.
  • При оплате до 20 октября, скидка – 10%.
  • Для моих студентов и клиентов действует постоянная скидка – 10%.
Начало курса:

Ноябрь 2019

 


Программа курса
 

1 лекция. Феномен mindfulness современного общества. Точка баланса науки и духовных практик

  • Что такое mindfulness и в чем его суть.
  • Актуальность mindfulness на сегодняшний день.
  • Чем осознанная медитация отличается от визуализации.
     

2 лекция. Практика осознанности.

  • Отличия альфа-, бета-, тета-ритмов головного мозга.
  • Виды медитаций. Где, как и когда медитировать. Для чего предназначены разные медитации.
  • Аутогенные анти-стресс методики.
  • Медитации различных духовных учителей и мэтров.
     

3 лекция. Ну, здравствуй, «Тень»!

  • Темные комнаты Пути осознанности.
  • Подмены в мире духовности.
  • Как работать со своей «Тенью».
  • Как встретиться с внутренним неизвестным о себе.
  • И как проживать эту встречу.
     

4 лекция. Шаги и алгоритм mindfulness.

  • Разбор и проработка каждого этапа осознанных медитаций.
     

5 лекция. Mindfulness как профилактика стресса.

  • Что такое стресс и каковы его симптомы.
  • Как стресс проявляется на уровне тела, ментальности, эмоций.
     

6 лекция. Дыхательные техники релакса.


При покупке курса в подарок – медитативные визуализации.
 


3. Лекционно-теоретический курс «Жить вкусно и в кайф: психология феномена удовольствий»



Будет интересно тем, кто:

  • Потерял вкус к жизни.
  • Ничему не радуется.
  • Не видит ни в чем смысла.
  • Перестал получать удовольствие от общения с семьей и друзьями.
  • Хочет вновь наполнить жизнь красками.
  • Готов заново научиться радоваться мелочам и получать удовольствие от жизни каждый день.

 

Структура курса:

6 лекционных модулей.

Стоимость курса:

300 USD

  • При оплате до 1 октября, скидка – 12%.
  • При оплате до 20 октября, скидка – 10%.
  • Для моих студентов и клиентов действует постоянная скидка – 10%.
Начало курса:

Ноябрь 2019


 

Программа курса


1 лекция. Удовольствие, как на базовый ресурс и мотиватор жить. Психология феномена выживания в современном мире.
 

2 лекция. Биология удовольствия.
 

3 лекция. Эго и удовольствие. Подмена потребностей. Норма и патология.
 

4 лекция. Самосознание и путь к зрелости проживания удовольствия.
 

5 лекция. Вина и стыд – чувства, блокирующие удовольствие. Как не быть заложником навязанных «норм».
 

6 лекция. Творческий подход к жизни. Корни удовольствия.

 


4. Лекционно-теоретический курс «Почему же мы болеем? Феномен психосоматики»



Будет интересно тем, кто:

  • Чувствует, что определенные эмоции ухудшают их физическое состояние.
  • Накопил много подавленных эмоций, обид, переживаний, стыда, вины и страха.
  • Устал бороться с симптомами и хочет решить глубинную проблему.
  • Хочет понять, почему и как возникают психосоматические заболевания.
  • Хочет научиться «слышать» свое тело и узнать, о чем говорят разные симптомы.
  • Стремится быть психически и физически здоровым человеком и помочь быть здоровыми своим близким.

 

Структура курса:

11 лекционных модулей.

Стоимость курса:

480 USD

  • При оплате до 1 октября, скидка – 12%.
  • При оплате до 20 октября, скидка – 10%.
  • Для моих студентов и клиентов действует постоянная скидка – 10%.
Начало курса:

Ноябрь 2019

 


Программа курса


1 модуль. Психосоматика: этиология феномена.
 

2 модуль. Симптом, болезнь – враг или друг? Внутренний конфликт духа, души и тела.
 

3 модуль. Почему мы болеем? Разбираем трудные термины, чтобы жить легко.

  • Психосоматические заболевания, расстройства, психосоматозы.
  • Их патогенез и различия.
     

4 модуль. О чем молчат наши болезни?
 

5 модуль. Организм, как целостная система.

  • 7 уровней Дома здоровья.
  • Баланс мира стихий внутри нас.
  • Базовые чувства: как проживать, чтобы здоровыми остались все вокруг.
     

6 модуль. Механизмы действия подавления чувств и концепция алекситимии.
 

7 модуль. Гормоны. Изучаем подсказки «братьев наших меньших».
 

8 модуль. Стресс, тревога, гиподинамия – треугольник пути к болезни.
 

9 модуль. Профилактика депрессии. Энергетическая динамика депрессивных процессов.
 

10 модуль. 5 биологических законов исцеления.
 

11 модуль. Осознанные медитации – современный помощник в преодолении психосоматических проявлений.

 


5. Ретрит в Будапеште «Репаттернинг. Как вернуть легкость в свою жизнь и опять получать от нее удовольствие»


 

Особенность и прелесть выездных ретритов в том, что они позволяют полностью погрузиться в процесс. Когда тренинг или обучение проходит в родном городе, невозможно на 100% сфокусироваться на занятии. В голову постоянно приходят мысли о том, какие домашние дела нужно сделать вечером, и что завтра на работе будет трудный день, и что послезавтра родительское собрание...

В быстротечности современного мира очень тяжело заставить себя не думать обо всем и сразу. Многозадачность стала нашей повседневностью. Мы постоянно торопимся и пытаемся объять необъятное. Поэтому практически невозможно полноценно услышать информацию, которую дает тренер. Даже если она очень-очень интересная.

Выезд куда-то – это возможность не отвлекаться ни на какие мысли, и с головой уйти в происходящее здесь и сейчас. Поэтому я решила чаще организовывать ретриты, которые будут происходить в разных странах и, конечно же, в моих любимых Карпатах.

А начать я решила с Венгрии. И в этом ноябре я приглашаю вас на первый выездной ретрит в Будапеште «Репаттернинг. Как вернуть легкость в свою жизнь и опять получать от нее удовольствие».


Ретрит будет интересен тем, кто:
 

  • Устал и нуждается в «перезагрузке».
  • Потерял вкус к жизни и ничему не радуется.
  • Подозревает или знает наверняка, что он эмоционально выгорел.
  • Хочет уметь предотвращать наступление выгорания.
  • Не хочет больше жить в страданиях и переживаниях…
  • …а хочет вернуть в свою жизнь былую легкость и научиться быть счастливым человеком.


На этом ретрите не будет серьезной терапевтической работы, мы не будем затрагивать тяжелые процессы и травмы. Поэтому в Будапешт можно спокойно отправиться с партнером или друзьями. Вам не придется переживать, что он/она/они узнают ваши глубинные тайны и проблемы.


На ретрите будет много «вкусняшек» для мозга:
 

  • Элементы нейропсихологии: интересные факты про особенности работы мозга современного человека.
  • Исследуем, как устроены заложенные в нас стратегии выживания.
  • Узнаем, как у нас происходит эволюция страдания, и почему мы страдаем.
  • Будем работать с нашими убеждениями.
  • Научимся менять системы старых сценариев и отношение к жизни.
  • Подробно разберем феномен счастья, радости и легкости.
  • На практике попробуем разные техники Mindfulness.


Вместе мы посмотрим в сторону счастья и удовольствия, как нового феномена для нашей травматичной части, которая привыкла страдать, и только в этом видит смысл жизни. Я гарантирую вам много по-настоящему много полезной информации о том, как наполнить свою жизнь легкостью и комфортом.


Почему Будапешт?

Венгрия – это волшебная страна, которая с моей точки зрения очень недооценена. А ее столица, Будапешт, издавна является излюбленным местом эзотериков и любителей мистики. Даже люди, которые этим не интересуются, отмечают, что в Будапеште чувствуется особая энергетика и не влюбиться в этот город невозможно!

Ретрит в Будапеште – это не только вкусняшки для вашего мозга, но огромное количество незабываемых впечатлений. В этом городе прекрасно все: архитектура, более 80 лечебных источников и купальни прямо в центральном парке, ароматная вкуснейшая выпечка и не менее ароматный кофе, и многое-многое другое. При этом он не перенасыщен туристами, поэтому атмосфера в нем спокойная, размеренная и очень приятная.

У вас будет достаточно свободного времени, чтобы полноценно насладиться прекрасными видами Будапешта.


Когда?

С 18 по 24 ноября

Сколько?

Стоимость ретрита: 850€

Что входит?
  • 3-х дневный тренинг с кофе-брейком.
  • Авиаперелет Киев-Будапешт-Киев.
  • Проживание в двухместных номерах в отеле Mercury Budapest Korona 4*.
  • Питание в отеле: завтраки.
  • Страховка.
  • Экскурсия по Будапешту.


Группа

Вы знаете, что никогда не гонюсь за количеством. Я всегда отдаю предпочтение глубине и качеству. Поэтому все мои ретриты будут с очень небольшими группами, чтобы каждому участнику я могла уделить максимальное количество времени и внимания.

На ретрит в Будапешт я собираю группу до 12 человек. К выбору участниц я буду относиться очень бережно. Потому что группа похожа на живой организм. И то, какой она будет, в немалой степени повлияет на протекание и эффективность ретрита.

Записывайтесь заранее, мест очень мало!

С любыми вопросами о ретрите, не раздумывая, обращайтесь по номерам, указанным на сайте или пишите мне в соцсетях.